Um in tiefere Zustände des Schlafs zu gelangen, kann die Anwendung von effektiven Verfahren der Hypnose hilfreich sein. Mehrere Techniken beinhalten: Progressive Muskelentspannung Visualisierungstechniken Mentale Reise in frühere Erfahrungen Die Anwendung der richtigen Hypnosetechnik hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Es